W ndz @- nie byłam w stanie nic zrobić, pn to samo, wczoraj już było lepiej 1. RDL z hantlami 4x10 10x15/10x15/10x17,5/10x17,5 10x15/10x15/10x15/9x17,5 10x15/10x15/10x15/10x15 10x12,5/10x12,5/10x12,5/10x12,5 2. rozpiętki 4x12 12x5/10x5/10x5/10x5/10x5 11x5/10x5/10x5/10x5/10x5 12x4/10x5/10x5/10x5/11x5 12x3/12x4/12x4/12x4 3. odwodzenie nogi w tył [...]
stacki dobieram takie ktore stymuluja synteze wlasnej krety konkretniej jakie ? czemu nie chcesz brac jak wiekszosc ludu ? mniejsze obciazenie organizmu chemia czy co ?
Czy oprócz wypisanych suplementów bierzesz jakieś suplementy typowo pod Twoją chorobę? Próbowałeś glutaminę? WPI - jeśli dobrze tolerujesz - jest pomocne w problemach jelitowych, gdyż wiele badań wykazuje jego leczniczy wpływ na nabłonek i kosmki jelitowe. Niemniej, ważne też by kupować w takiej sytuacji możliwie najczystszy produkt bez zbędnych [...]
obliques, dziękuję za sugestie i ułożenie treningu, bardzo podoba mi się takie rozłożenie treningu na partie ciała :D Niestety nie obędzie się bez pytań :-) 1. złe proporcje Omega 3:6 -> w którym kierunku powinnam iść? 2. łosoś -> kupuję świeżego (nie wiem czy jest dziki, pewnie panie w sklepie też tego nie wiedzą, ale będę świadomie szukać [...]
[...] ... ale moze warto probowac -tak jak piszesz - bo z czasem bedzie 5,6 a potem moze i cala serie sie uda... No i czy jak bede sie szarpac na te 23 to moge 1 serie lzejsza brac czy juz sie nie cofac z ciezarem??? Arphiel mam tez pytanie z innej beczki.. jutro jak natura pozwoli :-? bo dzis pierwszy dzien @ mam ostatni trening by Obliques nr 1 [...]
Osoby pokroju 2703, takie roszczeniowe, pretensjonalne, przekonane o swoich racjach- należy im współczuć, serio. Nigdy nie rozumiałem istoty jego kanału- no OK- powiedzmy, że szanuję jego zdanie, może uważać co chce- o dopingu, niech sobie nawet z góry zakłada, że każdy bierze. Ale co kurva z tego?!%-) Żeby to jeszcze miał na tyle wielki ten kanał [...]
Banan, no za parę tygodni, jak dołożymy ciężaru, zacznę brać więcej w MC, to ten trening może trwać koło 3h%-) Dlatego będę starał się rozbijać klatkę z plecami na 2 DT, przynajmniej 2x w miesiącu. Klatka nie jest najgorsza, ale na pompie, bez wciąż jest bardzo słabo i płasko, ale mam wrażenie, że coraz lepiej:-) Działaj działaj, po takiej [...]
[...] musza chyba przybierac ziooom 5:46:32 ? pawelek 5:46:38 bialko jest jako uzupelnienie diety pawelek 5:46:49 kreatyna to po roku ziooom 5:46:50 tzn ziooom 5:47:00 mam brac czy nie pawelek 5:47:30 jesli chcesz bawic sie w to na serio to musisz ulozyc diete pawelek 5:47:57 wtedy to bedo naprawde dobre wyniki ziooom 5:47:58 ahm a mog bys [...]
[...] grupa) ze teraz prawo nie ma absolutnie zadnego znaczenia w tym czy ktos bierze narkotyki czy nie. Kwestia prawna jest na ktoryms-tam odleglym miejscu w procesie decyzynym brac- czy nie brac. Tak ze to co piszesz o rozkladzie spoleczenstwa- to wymysl. Oczywiscie- prawde piszesz ze policja, sądy, szpitale sa mierne. Ale to inna kwestia do [...]
Witam ###########Dzien 11############# Trening rozpoczęłam od rozgrzewki, stwierdziłam, ze dalej będę próbować się podciągać, Ci co śledzą Bolg , wiedz o co chodzi. Zawisłam na drążku i usiłowałam się podciągnąć jednak, próba spełzła na niczym, wisiałam , tak 5 minut , po czym zeskoczyłam, i udałam, ze rozgrzewam stawy Trening ciężki- staram Sie [...]
[...] grams twice daily. For optimal results take in the morning and 45 minutes before your workout. wiec styknie na min. 50 treningów - albo nawet 100 nie zamierzałem tego zamawiać wiec teraz troche musze poczytac jak i kiedy najlepiej brac pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-29 19:33:14 Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-29 19:34:27
Dziękuję wszystkim, którzy wypełnili ankietę. Zarówno tym, którzy zrobili to na forum, jak i tym (ponad 30), którzy zrobili to anonimowo na pw. Bardzo wiele ciekawych i szczegółowych odpowiedzi, które dają bardzo fajny materiał. Prószę tez inne osoby, o ile to możliwe, o odpowiedz na pytania czy w tym temacie, czy na pw. W związku ze [...]
[...] procentach caly czas trzeba w siebie inwestowac i rozwijac p.s.3 tak sobi mysle ze chyba jednak sie za bardzo czepiam jak ktos lubi konie to niech sobie powozi przepraszam panie autorze prosze nie brac tego do siebie poprostu ja tego nie ogarniam i dlatego mnie to wszytko tak dziwi pozdrawiam Zmieniony przez - Bregalad w dniu 2009-06-01 08:07:17
[...] co phera plex to tez jest phera plex -EST Phera-Vol to jest to samo co masterdrol i superdrol http://www.discountanabolics.com/p/GA02 SNS Methyl-Drol XT i SNS Methyl-Plex XT to odpowiednio superdrol i phera plex jesli idzie o phera max to mozesz smialo brac to to samo co phera plex -dobry koks Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-10-18 16:53:32
[...] ewentualne suple na regeneracje watrobe, ogolnie to co po samym cyklu jest dla mnie rownie wazne lub nawet bardziej jak sam cykl sie dobrze nieodblokujesz,niebedziesz brac odpowiednich supli,treningu niezmienisz po cyklu to wszystko moze pospadac a i sie przetrenowac mozna latwo tak wiec trzeba dobrze rozplanowac PCT aby zachowac to co [...]
[...] w kapsolkach (tamte pozostale suple-xtend,bcaa+g,purpl w prochu sa) jak ktos ma w proszku beta alanine to polecam ok 6 gram dziennie podzielone na dawki 1-1,5 grama i brac to co kilka godzin - naprawde dziala,dodatkowo fajne ciarki i mrowienie czuc po b-alaninie tak wiec combo purple wrath + beta alanina(np IntraXCell) powino naprawde [...]
[...] czasach skutki uboczne mozna miec po wszystkim,nawet sie tego niespodziewajac,wiec zabardzo bym sie w tym temacie nieprzewrazliwial,choc wiadomo ze kazde saa i ph trzeba brac z glowa bo jak ktos robi nieprzemyslane cykle,znacznie przekracza zalecane dawki, robi cykle po pol roku i niektorzy jeszcze olewaja PCT to moge odrazu powiedziec ze [...]
Idzie Czerwony Kapturek przez las. Nagle z krzaków wyskakuje wilk - stary zbereźnik i mówi: - Ha Kapturku !!!!!!! Teraz cię pocałuję tam, gdzie jeszcze nikt cię nie całował ! Kapturek patrzy na niego i mówi: - Chyba, kurdę, w koszyk - Widzisz?! To fifka, która była pod twoją szafą! Kiedy ty skonczysz z narkotykami? - Jakie narkotyki! Uwierz mi od [...]
Do Urzędu Stanu Cywilnego przychodzi Indianin i mówi: - Chciałbym zmienić nazwisko. - A jak się Pan nazywa? - Waleczny Orzeł Spadający z Nieba na Wrogów Uderzający Ich Znienacka. - A jak chce się Pan nazywać? - ***udu. --------------------------- Chłopak do dziewczyny: -Masz ząbki jak gwiazdki. -Dzieki -.. zółte i daleko od siebie [...]
[...] W kwestii siadow dyskusje trwaja. Zonk polega na tym, ze na tzw pol przysiadzie do 90st mozna wziac wiecej wagi, ale po co skoro nie dajesz rady zrobic pelnego. Po to tez brac wiecej jak nie kontroluje sie kolan, kregoslupa itd. Takie kwiatki sa na kazdej slice. Ciagle widze ludkow co wala na ta sztange iel sie da, ale siady nimi kiwaja, ze [...]
DT cod123, 3 lata str 119
